マカの成分と効果

マカの成分と効果

マカは不妊や精力アップに効果が期待できるため、妊活サプリや精力剤に配合されることが多い野菜です。

ここでは「マカが配合されたサプリが気になるけれど、まずはマカにはどんな成分が含まれているのか知りたい」という方のために詳しく紹介をしています。

成分

1.アルギニン

マカはアルギニンの量が非常に多いため、精力や低下や不妊や更年期障害に悩む方がよく摂取しています。

アルギニンはアミノ酸の中の一種類で、成長ホルモンの分泌を促すため、タンパク質の生成やコラーゲンの生成、運動によって損傷した細胞の修復などの働きを持っています。

また、アルギニンは血管を拡張する働きがあるため、血行を促進して勃起力を高めてくれます。

2.アミノ酸とミネラル

マカはアミノ酸とミネラルが豊富に含まれているため、マカを摂取することでホルモンを分泌する部分に働きかけて、ホルモンバランスを整えてくれる効果が期待できます。

そのため、ホルモンバランスの不調によって生じる、不妊や生理痛、更年期障害の悩みを軽減するサポートをしてくれるのです。

摂取方法

マカは野菜ですが、そのままの状態ではほとんど販売されていません。基本的にサプリに配合される形で販売されているので、妊活サプリや精力剤サプリなど目的に合わせた商品で購入して摂取するのがおすすめです。

また、マカよりもアルギニンを2倍以上も含んだ野菜として「クラチャイダム(黒しょうが)」というものがあります。

最近では男性の方で、精力剤を購入される際にはマカでなく、クラチャイダムが使用されたものを購入される方が増えているので、気になる方は以下の記事をチェックしてみてください。

>>【マカより凄い!】クラチャイダムに含まれる成分と効果について

マカはED・精力アップに効果的

マカは血行を促進してくれるため、EDの改善に効果があります。EDの人は年齢による筋力や血行の低下が主な原因ですが、毎日マカを摂取することで若かったころの勃起力を実感できるようになれます。

また、アルギニンの働きで精力を高めてくれるため、セックスレスで困っている方にも最適です。

マカに副作用はないの?

マカに含まれている栄養分には体に悪影響を及ぼすものは含まれていないため安心して摂取することができます。

ただ何かあるとしたら、栄養分が豊富なため最初に摂取したときに好転反応を起こすことがあるかもしれません。

マカが女性におすすめな理由

マカは精力剤に配合さrていることが多いため、関心を持っている方の多くが男性でありますが、実は女性にも相性が良いのです。

その理由はアミノ酸やミネラルが豊富なため、ホルモンバランスを整えてくれたり、疲労回復、血行促進に効果があるからです。

妊活・産後の方なら

妊活中の女性なら、妊娠しやすい体を作るために食事に気を使っている方は多いはず。最近では葉酸の摂取が摂取されていることもあり、葉酸サプリを飲んでいる方もいる方もいるかもしれません。

実は妊活サプリの中にはマカに特化したものもあるため、こちらも意外と人気が高いのが特徴です。マカは不妊症に対して良い働きをしてくれるといわれているためおすすめです。

産後の方ならば、体質が変化して疲れやすくなっていることを実感されている方がいると思いますが、そういった方にもマカは役立ちます。

体のエネルギー源となるアミノ酸が豊富なので毎日摂取することで活力を実感できるようになりますよ。

更年期の方なら

閉経を迎えた更年期の方は、女性ホルモンの分泌量が減っていくため、冷え性・めまい・イライラ感といった症状を日ごろから感じやすくなっているはずです。

この場合もマカの栄養分の働きによって、ホルモンのバランスを整える効果があるので、症状を緩和することが期待できます。

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