絶倫も夢じゃない!精力を高める方法まとめ

精力を高める方法まとめ

「最近、勃起の持続力が短くなってきた…」

「一回射精すると、二回戦ができない…」

「セックス中に疲れやすくなった…」

上記のような精力の悩みを強く感じていませんか?

年を重ねるにつれて、精力は次第に低下していくものです。

しかし、きちんとした対策を行っていくことで以前のような元気な状態を取り戻すことは十分に可能です。

ここで紹介している方法は私自身が実践して体力・精力・勃起力アップに高い効果を実感できたものだけ厳選しています。

精力剤

精力剤には、亜鉛、アルギニンなど精力アップに効果的な成分が豊富に含まれています。

各成分についてですが、亜鉛は別名セックスミネラルと呼ばれ、精子・精液の生成に関わっています。また、丈夫な髪や肌を形成するサポートをしてくれます。

アルギニンはアミノ酸の一種で血行促進・成長ホルモンの分泌・男性機能を高める働きを持っています。

おすすめの精力剤は以下の記事で紹介しているので、一度のその効果を実感されてみてください。

>>おすすめの精力剤ランキングはこちら

食べ物

精子の量を増やしたり、体力のある体を作るには食生活でバランスよく栄養を摂取する必要があります。

その中でも、ねばねばした長芋、納豆、オクラなどの食べ物はムチンが含まれているため粘膜の働きをサポートしてくれます。

また、レバーのような鉄分が豊富な食材は血液を作る成分となるので、勃起しやすい状態にしてくれます。

>>精力を高める食べ物一覧はこちら

ランニング

セックス時の体力の低下は運動不足によるものです。いくら精力があり余っていても、体がついてこないと悲鳴を上げてしまいます。

普段仕事で体を動かす機会が少ないデスクワークの方は、ランニングをして体力向上を行うのが効果的です。

ランニングは遅いペースで構わないので毎日20分程度続けていくだけでも、血行が促進され明らかに元気が戻ってきているのを感じるでしょう。

また、ランニングのメリットは体力アップだけでなく、睡眠の質を高めたり、新陳代謝の促進、髪を太くするといった、健康に対して幅広く効果があります。

筋トレ

ランニングと並行して行ってほしいのが筋トレです。腹筋やスクワットをすることで勃起力やピストン運動時の持久力を高める効果が期待できます。

ちなみに自分はうさぎ跳びで階段を登るトレーニングを続けていると「絶倫」になったと感じるほどに精力が高まってしまいました。

※絶倫になってからは、土日で2~3人の女性相手にセックスをし続けることも当たり前になってしまいました(汗

とりあえずそのくらい筋トレは効果が高いということです。

>>精力と勃起力を高める運動一覧はこちら

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